Pětiminutový deník vděčnosti

Se začátkem nového roku jsem si řekla, že by bylo dobré psát si deník. V létě jsem při úklidu narazila na staré zápisky ještě ze základky a připadalo mi zajímavé, co jsem v té době řešila. A taky to, že se vlastně nic od té doby nezměnilo. Pořád jsem tlustá a nemám přítele. Okruh mých problémů, stejně jako moje hmotnost se ale rozrostl, a tak nastal čas se začít dívat na věci z pozitivnější stránky. Věci jsou totiž přesně takové, jakým úhlem pohledu se na ně díváme.

Pět minut Denně ke štěstí

Když se začnete zabývat osobním rozvojem, dříve nebo později narazíte na deník vděčnosti. Celé to je o tom, že bychom měli být vděční za to, co už máme. Každý den si tak připomeneme, že je spousta úžasných věcí, které v běžném každodenním životě míjíme bez povšimnutí. Koncept je velmi jednoduchý a proto věřím, že je i účinný. Vytvořte si z psaní rituál. Nejlépe si deník dejte někam k posteli i s propiskou na dobře viditelné místo.

Dokonce existuje mobilní aplikace Five minute journal (Android, iOS). Také si můžete objednat již předtištěný Five Minute Journal. Na této verzi deníku vděčnosti mě zaujalo to, že se nejedná o prosté napsání pěti bodů, ale skládá se z několika otázek, které vás nutí se do hloubky zamyslet. Deník je rozdělený na dvě části – na ráno a na večer.>>> Přečíst článek <<<

Pomodoro technika – způsob jak zlepšit svou produktivitu

3-2-1 TEĎ!

Pomodoro je kuchyňská minutka a nebo také technika na zvýšení produktivity práce. Moc ráda bych napsala, že Pomodoro vyřeší vaše problémy s produktivitou. Ale jak asi sami tušíte, to zda a jak budete produktivní, záleží jen na vás. Pomodoro vám jen může pomoci s vaším time managementem.

Pro mě osobně je nejtěžší vůbec začít. Pokud si ale nastavíte minutku a začne vám běžet čas, nezbyde vám nic jiného než prostě začít a makat, dokud nezazvoní konec. Já Pomodoro znám už roky a když mi hoří za patami a nic jiného mi nepomáhá, tak je tahle jednoduchá pomůcka skvělá. Zjistila jsem, že se mi nejlíp pracuje pod tlakem, takže takto si sama můžu vytvořit umělý pocit naléhavosti.>>> Přečíst článek <<<

11 aplikací zdarma pro větší produktivitu

Když jsem přemýšlela, jaké články ráda čtu, tak jsou to ty o produktivitě. Vždycky mě zajímá, jaký chytrý nástroj mi může pomoci usnadnit si životA protože začíná nový rok a všichni si dáváme předsevzetí, že toho uděláme více a vyprokrastinujeme méně, doufám, že se vám můj článek bude hodit. Tyto aplikace používám často a nebo bych je chtěla začít používat více. Když jsem seznam dávala dohromady, uvědomila jsem si, že jsou všechny k dispozici zdarma a možná i právě díky tomu jsou tak oblíbené.

1. Trello

Trello by vydalo na řadu samostatných článků. Používám ho na spoustu věcí. Je fajn, když si chcete srovnat myšlenky, vytvořit databázi knih nebo evidovat úkoly. Je to vlastně taková nástěnka, kde si na karty uspořádané do sloupečků píšete úkoly. Nejvíc oceňuju možnost nastavit si pro nástěnky vlastní pozadí 😀 Dřív bylo k dispozici jen asi 5 barev. Dále si ke každé kartě můžete nastavit datum, štítky, psát komentáře, odškrtávat splněné úkoly, vkládat soubory a spoustu dalších věcí. Řadu funkcí je možné do Trella přidat pomocí externích aplikací, které neustále přibývají. Vyzkoušejte ho!

>>> Přečíst článek <<<